养生之道在于健脑

1、积精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若精满盈则髓海充实，也就是说积精可以健脑

2、颐神养脑，脑藏神，精神愉快则脑不伤，如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损，不追逐名利 不患得患失 心胸宽旷 悠然自得 故健脑养生 ，尤当注意及此