如何通过降低糖的摄入量来降低糖尿病的发病几率

1、降低游离糖的摄入。

3、吃糖过多的害处，包括肥胖、引起高血糖等。

5、建议儿童、青少年不喝或少喝含糖饮料。

7、减少或不吃包装含糖食品。

9、外出应酬巧点菜。