我们来瞧瞧牛奶对身体都有什么好处呢

1、对于未成年的孩子每天喝一罐牛奶，也就是250ml就好，最好是在睡前的一个小时喝，可以最大化的保证孩子安稳睡眠，并且在这个时候是孩子长个子的阶段，是最佳时间。

3、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，更加有效地增强防止有毒物质的侵入。

5、对于老人常喝牛奶是很多长寿老人的习惯，牛奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。