什么样的睡姿最科学

寒冷的冬天躺在温暖的被窝里睡觉是一件幸福的事情，那么一般我们都是以什么仕扪蕙噤姿势睡觉，到底什么样的姿势最科学呢？

2、对于一些颈椎、腰椎病患者，应当尽可能的保持平躺、仰卧的睡姿。

4、孕期的准妈妈尺攵跋赈们建议左侧卧姿睡眠，可以有效减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏血流量循环，有利于胎儿健康成长。

6、睡眠是人生的大事，人生三分之一的时间在床上度过，为了自己的身体健康，要及时纠正不良的睡眠习惯。