参轻散的配料以及做法？

1、准备材料：赤小豆、薏苡仁、人参（人工种植）、燕麦麸子、荷叶、黑米、莲子、芡实、茯苓、百合、菱角、白扁豆、桑葚、山药、藜麦、红枣、龙眼、榧子。

2、研磨成粉末，加入一倍的温水均匀搅拌。

3、在加入热水，均匀搅拌 根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或者牛奶调味

1、  排 毒－其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

   9、洁 胃－大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。