怎么吃都吃不胖的食物有哪些

1、一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白饭的五分之一。西红柿本身就有止渴生津、健胃消食、降低血压等功效。饭前吃西红柿，还可以助于脂肪燃烧。

2、苹果里的果胶遇到水会膨胀，所以吃苹果加上喝水会很有饱腹感。还有营养丰富，是理想的减肥产品。其中粗纤维能松软粪便，有助于排便。

3、一只五十克重的鸡蛋含有七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里。鸡蛋可以分解脂肪细胞，对于腹部脂肪很有效，不过避免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白，少吃蛋黄。