1、我们必须要按产品的推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用，所以不能自己随意增加食用量
3、冲泡的水不要太热。因为我们知道蛋白粉一旦受热，它就会失去其特有的那些活性，大大的降低了它的作用。因此，我们要记住蛋白粉切不可烧煮和烫食，水的温度最好就是40度左右，当然我们也可以冷饮
5、三岁以下的孩子不适合吃蛋白粉。很多人认为蛋白粉那么好有营养，给自己一岁多的孩子去吃补充下，但其实蛋白粉的鬟焐呖鳝蛋白质组成是并不适合幼龄儿童的，幼龄儿童食用蛋白粉很容易造成消化不良的情况，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏
7、特殊病人在食用蛋白粉的前必须要应征求医生的意见。因为蛋白粉中所含的蛋白质量是很高的，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出等等的一些过程。如果是已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，他们在吃了蛋白粉以后，很可能就会加重器官的负担
