怎样做瑜伽动作侧弓式

1、直立，两腿并拢，手臂放于身体 两侧。

2、吸气，右臂由右侧打开，向 上，手臂贴切于耳边。

3、吸气，上半身向左侧弯曲，自 然呼吸。

4、吸气，身体回复到中间，呼 气，手臂回到身体右侧。

5、换另一侧重复。