图解台湾学生健身操之左右伸展

1、1～2拍
口白：身体
动作：左手插腰，同时右足尖右侧出步点地，右手侧上身直举，重心移于左侧弓步
（2拍），左边重复前两拍动一次，如此重复左右各两次动作。
接上述动作

2、3～4拍
接上述动作

3、5～6拍
口白：精神
接上

4、７～8拍
口白：好（停一拍）
◎9～16拍
口白：爱清洁!（停一拍）
有礼貌!（停一拍），共八拍
动作：重复(1)～(4)