解暑的一些方法

1、及凶纶昃喝绿茶，科学有研究证实，绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品，常用方法。

3、还可以荷叶粥，荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效，是夏季最常用的食材，用来煲粥是不错的选择。