哪些事情坚持下来能改变一个人的气质

1、首先，运动是优先的选择，保持运动会让你的身体更健康，结实，而一个强健的身体往往能改善不自信等心理。

2、其次，保持一个良好的卫生习惯，建议常常换洗枕巾，这会让你的皮肤变好。

3、另外，找到自己的着装风格，而不是对不适合自己的服饰去将就，如果不知道从哪开始，可以找一本色彩搭配的书来看。