怎样让自己快乐起来

1、利用镜子技巧：在您脸上露出一个很开心的笑容，挺起胸膛，深呼吸一口气，然后唱一小段歌。记下镜子里自己快乐的表情。

4、参加活动：参加有益的文化活动，培养广泛的兴趣，保持愉悦的心情。

5、制订座右铭：每当紧张时，想想自己的座右铭，如“我是一个冷静的人，”然后自我暗示。

6、听音乐：坚持听轻松愉快的音乐，使自己沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。

7、自我暗示：别人试图激怒您时，暗示：我是一个豁达的人，一个胸如大海的人。”