蒜香扁豆木耳腐竹拌菜

 时间:2026-04-24 05:27:08

1、扁豆角洗净(浸泡10分钟),然后冲洗干净,摘去两头。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜

2、腐竹木耳提前浸泡,泡好后腐竹切段,木耳撕成小朵。烧开水将腐竹和木耳焯熟(焯水时加少许盐入低味)。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜

3、姜、蒜 (晾够10分钟)切成末,葱头切块。

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4、将豆角整根焯熟(焯时水里加少许盐入低味),一定要焯熟焯透。焯熟后改刀切段。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜

5、起锅,加入油、花椒和八角小火煸炒香后捞出。

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6、加入葱头和姜、蒜炒香。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜

7、将炒香的食材放入切好的菜上。

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8、加入适量盐、鸡粉拌匀。

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9、拌好装盘的菜。

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10、根据自己的口味调好碗汁,可随意加。吃时淋入菜上即可。

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