高中生怎么不让眼睛度数上升

1、平时注意科学用眼以及用眼卫生等养成良好的用眼习惯，定期去医院复查近视度数.

2、减少看电脑和手机的时间，用眼一个小时休息15分钟.

3、远方凝视,寻找一处草地或绿树，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。