简易定向越野注意事项

定向越野需要一定的体力与智力，它也有一些要注意的地方，现在给大家简略介绍几点来参考

考察身体状态

1、有身体不适，就暂时退出比赛，身体为重。防止活动中出现意外。

前进时注意平稳

1、前进速度尽可能稳定，有助于体力节省，不要时快时慢。稳步中尽可能预留进行冲刺的气力。

定时补水

1、每隔15~20分钟补水一次，水量适宜，尽可能按照少喝多次的原则补充。合适水分，可让身体处于最佳状态