1、山楂，山楂是可以保护人体的心血管的，可以扩张血管，也能够降低高血压，冠心病等疾病的发病率，所以大家在生活中可以适量的吃点山楂。
2、黑豆，这种食物主要是能够降低胆固醇，还能够促进人体的血液循环，保护眼睛。
3、芹菜，芹菜的作用非常的多，可以降低血压，大家在烹调的时候不要放太多油，也不要放太多盐，否则会导致人体出现其他不适应的症状，可以吃凉拌芹菜。
4、海带，海带是含有胶质的营养物质的，可以将人体血液中的有害物质清理掉，也能够净化血液。
5、洋葱，这种食物主要是具有一定的刺激性，可是如果是肠胃疾病的人就不要吃洋葱，这种食物是能够舒张血管的。
6、大家可以多吃点大蒜，这种食物是可以调节血脂的水平的，还能够预防动脉粥样硬化等疾病，也能够清除人体血管的垃圾。
7、西红柿也是非常适合大家吃的，这种食物是能够起到抗氧化的作用，可以保护人体的血管，还能够预防人体形成血栓。
