膝盖疼怎么办：梳理三种导致原因

1、脂肪垫劳损脂肪垫的作用是加强关节稳定和减少摩擦，造成脂肪垫劳损可能是由于外伤或长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的中老年人群。完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后膝盖疼更明显。

3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。