1、给宝宝提供含有热量的食物，供宝宝身体的消耗。比如肉 蛋白质 碳水化合物等等
2、多吃些耐寒的食物，比如蛋氨酸的食物,可以通过耐寒甲基，帮助人体增强耐寒能力，比如乳制品 叶绿蔬菜等等
3、冬天天气干燥，让宝宝多喝些水，吃些润燥的食物，补充水分清清嗓子，比如萝卜 冬瓜 蘑菇等等
4、冬天天气冷，宝宝活动少。没事时常带宝宝在阳光下晒晒会引起维生素D的缺失，妈妈需要给宝宝按时补充维生素D，也可以吃些还有维生素D的食物。比如南瓜 红薯 萝卜等等
5、冬季食物最好以温热性食物为主，少吃凉性食物。食物不仅要有营养还要有助于消化
