睡前玩手机的七个注意事项

1、晚上浏览器要尽量调到夜间模式，这样冷色调的运用，最使眼睛舒服。

3、玩手机的时候不要开这小台灯，十一点以后，身体开始分泌抑制黑色素的蛋白酶，开着灯则会停止分泌，身体容易长色斑。

5、手机灯光调到最低，也不要把眼睛正对着屏幕，因为光的直射使眼睛不舒服。

7、不要俯卧状玩手机，因为俯卧对身体的血液循环造成困难，造成颈椎以上惰性缺氧。