1、侧柏桑葚膏侧柏叶 50 g ，桑葚 200 g ，将侧柏叶蒸 20 分钟，去掉杂物，然后加入桑葚，用文火煎，半小时左右，去掉杂质，在加入适当蜂蜜成膏状，即可实用
2、枸杞海参粥海参 300 g，枸杞 15 g ，桑葚 10 g ，先炒海参，切成丝，加入调料翻炒，之后加入适量的水待沸腾后用小火炖，之后加入证书的枸杞，桑葚，在用淀粉勾芡即可食用
3、猪肾核桃汤猪肾一对，杜仲 30 g ，沙苑蒺藜 15g ，核桃肉 30g，加水适量在旺火上煮 半小时后，变成文火炖，知道猪肾炖烂，每天可以喝一次，10天左右，能够治疗因为肾阴虚导致的白头发，头晕健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠多梦那个等
4、红枣、枸杞鸡蛋汤红枣10个，枸杞30g ， 鸡蛋 2 个，加水同煎，鸡蛋熟之后剥壳之后再煮数十分钟，吃鸡蛋，和汤 对白发变黑很有帮助
5、桑葚膏上身200g，何首乌150g，熟地黄300g，将桑葚、何首乌、熟地加水煎3次，取汁然后加入蜂蜜熬成膏状 ，食用可有助于白发变黑
6、黑豆雪梨汤黑豆 30g，雪梨一个或者两个，梨切成片，加适量的水和黑豆入锅旺火煮开后改微火炖烂，即可食用，每天两次，连用15~30天左右，治疗肺阴亏所致的毛发柔软，变白，倦怠无力容易生病的人。
7、桃仁丸桃仁1000g，白糖适量，桃仁先在冷水中泡 3天，去皮，放入融化了白糖的锅中，煮熟搅匀冷却后做成丸，连服100天左右，每次5g
