如何轻轻松松减肥

1、枸杞 去30克枸杞子，用开水冲泡当茶饮，早晚给一次，连喝数日有明显的效果。

3、豆渣豆渣含有丰富的纤维素，常吃豆渣，食物中的糖就会吸附在纤维素上，使其吸收变慢，血糖的含糖量相对降低。

5、坐 挺直脊背、收缩腹部、自然呼吸持续20秒钟，然后放松。每天做16次。