1、在平时的生活中，要告诉孩子自己的事情自己干，尤其吃饭，用语言先让孩子心理上接受自己吃饭这件事。
2、吃饭的时候一开始的时候要给孩子准备好他比较喜欢的食物，尽量挑选一些颜色比较鲜艳，看起来比较有食欲的食物。
3、给孩子固定一个吃饭的地方，如果有条件给孩子准备一个餐椅以及一套他自己挑选的餐具。
4、在吃饭之前两个小时之后尽量不要给孩子吃东西，尤其是会让孩子很容易感觉到饱的东西。孩子有了饥饿感，吃饭这件事情就事半功倍了。
5、让孩子尽情地尝试，因为一开始孩子吃饭肯定会比较磨蹭；也可能会吃的一身都是饭菜。这时候逛罹为垴家长尽量不要打扰孩子，也不要给他们过多的意见。顺其自然，这时候是家长能做的最好的事情。
6、吃饭前和吃饭后可以引导孩子一起来准备食物和收拾餐具。这可以让孩子更好地参与到吃饭这件事情中来。吃完饭后可以适当地鼓励孩子和表扬孩子。让他们在吃饭这件事情中得到满足感和快乐感。
