怎么样抑致住激动的心

1、先让自己的心平静下来十几分钟，可以打电话给自己的朋友诉说，把你的事情分享给她听。

3、在一天中花上十几分钟进行发呆，发呆也能让人平静下来心，每天进行发呆的小动作吧。

5、让自己放几天假，轻松下自己的心。自己叫上几个朋友出去玩一玩，去旅个小游。