春季养生3要点

1、要调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应该做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调场，精神旺盛。

3、要调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，不宜多进大辛大热之品。