1、使用不当的化妆品，有某种不安全的化学成分，或者是金属过量，就容易长斑。选择正规的化妆品，护肤品。一年四季都要注重使用防晒。尤其是夏季，除了使用防晒霜以外，还要做一些物理防晒，比如戴墨镜，戴大沿帽。
3、调整自己的饮食结构，少吃辛辣刺激的食物。多吃水果，绿色蔬菜。不要喝酒，抽掳蜷吭鹊烟等。晚上八点以后，尽量就不要进食了。尤其是大排档之类。一些碳酸类的饮料最好也少喝。
5、现代社会人们生活压力大。精神状态不佳，再加上休息不够，就容易长斑。放松心情。保持平和的心态。积极的生活态度。适当的休息，不要一味儿的埋头工作。偶尔放松。
