1、现在很多年轻人做不到按时按点吃饭，有的时候因为上班时间紧张，往往早饭都顾不得吃饭，容易造成胃痛，所以平时一定要注意按时吃饭，尤其是早饭，对身体至关重要。
2、除了正常吃饭之外，还要注意在饭后不要做剧烈的运动，尤其是打球跑步等，容易导致胃部不适，产生痉挛、引起肠胃疾病的发生，最好是饭后休息半小时再做其他事情。
3、现在很多人忙于工作应酬喝酒比较多，尤其是对于一些男性朋友，往往会饮用大量的酒，有的时候还会空腹饮酒，这样对胃的伤害是比较大的，一定要注意平时尽量少饮酒，饮酒前一定要吃点东西。
4、现在想要减肥的人比较多，有些人为了达到减肥的目的，天天饮用大量的水，吃饭前为了减少食物的摄入，也会喝很多的水，这样容易导致胃内的消化液减弱，导致消化不良的情况发生。
5、现在生活节奏较快，很多人在吃饭的时候都比较速度，狼吞虎咽的三五分钟就将一顿饭解决完了，殊不知这样的饮食容易加重胃肠的负担，容易出现胃肠疾病，不利于消化，还容易导致发胖。
6、还有一些人吃饭的时候比较着急，刚做好的饭还烫嘴就开始食用这样也是不太好的，容易导致肠道的消化粘膜受损，我们常说不要食用寒凉的食物，同理，太热的食物也是不宜食用的。
7、想要养胃的朋友还要注意饭前喝点汤，最好不要直接就食用一些干食或者是一些辛辣刺激的食物，这样容易导致胃肠受伤，引起胃肠不适。
8、还有很多人吃饭容易暴饮暴食，也会饥一顿饱一顿，碰见好吃的就止不住，不好吃的就不吃，这样对胃部也是不好的，容易导致胃胀胃不消化，不利于胃的健康。
