蒜蓉西兰花，味道很棒

1、准备好新鲜的西兰花一颗 选好大蒜

2、摘好西兰花，洗干净，切好大蒜瓣

3、西兰花过水煮，熟后捞出

4、捞出后立即过冷水

5、准备好食用油，入锅，加入大蒜，及酱油，烧开，做好蒜蓉

6、放入装好的西兰花，拌炒，过程中加入蚝油

7、继续拌炒约半分钟即可出锅，成