银行贷款还不上怎么办

1、有房子或者不动产，变卖出售，补上贷款。

2、给家人讲清楚难处，寻求帮助。

3、前期还了一部分贷款，后期资金跟不上，向银行申请展期，尝试分期付款。

4、信用卡还款，可以申请最低还款额度或者申请账单分期还款。

5、积极缩减个人开支，做好个人消费计划。

6、考虑发展第二事业，多一份收入，能更好的的偿还贷款。