1、理饮食要点①保持吃饭八分饱、控制体重减肥特别是减少内脏脂肪就是预防脑血栓复发为了保持营养平衡，进餐时坚持6:2:2的比例，就是糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂肪等人体3大能源的湎啭谎缬摄取比例。请记住大致比例是糖类6：蛋白质2:脂肪2。采用这种比例考虑食谱，基本上就能保持平衡。
3、调理饮食要点③摄取富含EPA,DHA的浅蓝色鱼EPA不负众望能够发挥难以形成血栓的作用EPA是一种鱼油，在沙丁鱼和金枪鱼、青花鱼、秋刀鱼等，特别是青花鱼和沙丁鱼等表面瓤疯鹪堙呈浅蓝色的鱼中含量很高。EPA有抑制血液中血小板凝集的功能，具有难以形成血栓的作用。EPA还有扩张血管的作用，对于改善高血压有益。DHA减少恶性胆固醇(LDL)DHA（二十二碳六烯酸）与EPA相同，也是多价不饱和脂肪酸的一种。摄取仪一亚麻酸，DHA就会通过EPA在体内合成。和EPA-样，青花鱼和沙丁鱼等表面呈浅蓝色的鱼富含DHA。DHA有减少恶性LDL胆固醇、增加良性HDL胆固醇的功能。其抑制增加甘油三酯的功能也能够不负众望。这对于抑制动脉硬化的发展有益。依然具有抑制血小板凝集难以形成血栓的功能。DHA存在于脑部以及各神经组织，在信息传递方面肩负着不可或缺的责任。预防痴呆症的效果也不负众望富含EPA、DHA的主要食品青花鱼，沙丁鱼，秋刀鱼，金枪鱼，蛳鱼，烤鳗鱼片，真鲷
