最佳生育年龄是多少 怎样做到优生优育

1、首先来看一下女性的最佳生育年龄吧，综合各种现实的数据，最佳的生育年龄是25-29岁。而年龄如果超过了35岁之后，就是传说中的高龄产妇了，这个时候的怀孕，会增加宝宝的危险系数。

3、晚育还会对准妈妈造成不可挽回的身体影响，由于年龄偏大，会导致某些身体疾病的发生（比如糖尿病或者是高血压），还有可能是乳腺增生等常见的疾病。还有诱发肿瘤的危险。

5、还有就是饮食上要注意的是不要偏食挑食，营养搭配要合理，瘦肉以及蔬菜要多吃，补充身体的各种维生素A、C以及E等。还有就是劳逸结合，不要过度得劳累。