产后吃什么减肥又下奶

1、水水是人体不能缺少的部分。所以产后妈妈想有奶水给宝宝喝又想瘦身，别忽视了喝水。

3、孕妇奶粉和适合哺乳期喝的孕妇奶粉。即下奶又适合减肥的妈妈。

5、板栗排骨汤板栗含有比较多的叶酸，适合宝宝吸收，但一定要搭配排骨哟。