香蕉的食用功效

1、香蕉有润肠通便的作用，每天吃一根香蕉可有效防治便秘。

3、多吃香蕉可利尿消肿，具有减肥的功效。

5、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉具有安抚神经的效果，在睡觉前吃点香蕉，可起到一些镇静作用。