如何有效缓解感冒

1、立刻喝大量水。当你感觉到身体快要出现感冒症状时，赶快喝一些水，可以稀释粘液，缓解喉咙疼。

3、用盐水喷雾剂缓解鼻塞。鼻塞时，用盐水喷雾剂缓解鼻腔压力。[30]药房有卖盐水喷雾剂或滴鼻剂。

5、多休息。当你感觉身体快要出现感冒症状时，不妨早一点睡觉。多休息可以帮助身体对抗感冒。

7、不要服用抗生素。感觉到自己快要感冒时，不要跑去诊所让医生给你开阿奇霉素（商品名Z-pak）。在非必要的时候服用抗生素，会使细菌产生耐闲套榱脲药性。这些耐药菌会繁殖，日后其它细菌更有可能对抗生素疗程产生抗药性。