1、刮痧前洗澡。一方面是不要身上太脏刮痧时容易感染，且身上太脏会很尴尬；另一方，刮痧后3到6个小时内不能洗澡，最好是第二天再洗澡会更好，因为刮痧后我们被刮部分皮肤处于充血甚至是轻度破裂状态，急着洗澡会伤害我们的皮肤。所以，在刮痧前先洗澡很有必要。
3、要有挨得住疼痛的心理准备。痛则不通痛则不通，如果堵塞严重刮的时候会非常的痛，并且你会发现刮痧师傅也会是一头大汗。痛是一定的，只有痛过之后才能收获轻松的感觉。
5、刮痧后多喝温水，避免喝冰冻饮料，这其实也是我们平时就应该养成的好习惯，我们在炎炎夏季都会贪凉，哪知道正是因为我们喝下的那些冰冻饮料让我们体内湿气越来越重。
