健身后美容护肤小常识

1、锻炼不化妆锻炼不化妆，化妆不锻炼！你想在你汗流浃背的同时变成熊猫眼，或者早晨精心准备的妆容就这样毁之于一旦吗？如果不想，那么就遵循这条规则，裸妆锻炼会让你更舒服。

3、避免热水锻炼后肌肉酸痛，全身都很累，所以难以抵抗地想要冲上半小时的热水澡来舒缓紧张的肌肉，但是这样就冲走了皮肤上的重要油分，会感觉很干燥，甚至皮肤会发痒，所以尽量用温水，而且缩短冲水时间。

5、正确时间沫上护肤品沐浴后为干渴的肌肤沫上护肤品的最佳时间，就是从浴室出来几分钟内沫上你最喜欢的保湿乳液，这样可以有效保持全天皮肤水分。

7、出健身房记得护肤离开健身房去外面时，为了保护肌肤免受阳光的伤害，记得抹上防晒霜，即使是在冬天。如果是冬天，还要记得涂润唇膏，以防嘴唇干燥起皱。