体寒有哪些表现，该注意哪些

1、多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

3、勤梳头，有利于血液循环。洗完澡以后，可以用吹风机吹后脑勺（缓解月经不调）和肚脐眼，低血糖的人群可以吹腰，每天晚上用热水泡脚，可以顺便按摩下足三里。

5、冬天吃羊肉 。夏天吃羊肉容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效的抵御寒冷。这也是冬季养生不错的方法。