秋冬时节怎样预防感冒

1、不挖鼻孔。如果用脏手挖鼻孔是很容易感冒的，易造成鼻粘膜感染，从而感冒。

2、及时增减衣物。根据气温及时的增减衣物，否则受凉和出汗都比较容易感冒。

3、积极参加体育锻炼。只有积极地参加体育锻炼，才能增强体质。

4、多喝开水。多喝白开水可以排除身体毒素，清洁人体内环境。

5、加强营养，增强免疫力。多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白，加强营养，增加机体的免疫力。

6、勤洗手，不吃不洁的东西，也可以减少感冒的发生。