体脂率12%算什么水平

 时间:2024-10-15 09:34:35

偏瘦。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%,体脂率应该维持在这个正常的范围内才能保证身体的健康。男性和女性由于性别和身体构造的差异,正常体脂率的标准差距较大。

运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%-15%,女运动员为12%-25%。

体脂率12%算什么水平

体脂率计算公式

1、成年女性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74

参数b=体重(kg)×0.082+34.89

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%

2、成年男性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74

参数b=体重(kg)×0.082+44.74

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%

以上内容参考 百度百科--体脂率

  • 如何和室友交流
  • 如何提高800米跑步成绩
  • 如何培养进取心
  • 高强度运动后如何放松肌肉
  • 弱者思维很严重怎么办
  • 热门搜索
    免费的黄网站网址大全 吃撑了难受怎么办 鸡的做法大全 超人图片大全 运动简笔画图片大全 鳗鱼干怎么吃 刘欢的歌曲大全 归元寺罗汉解签大全 手工贺卡图片大全 排比句大全