晚上睡觉出汗怎么办？

1、加强体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、在饮食方面，饮食要规律，进行最适合自己的食疗调养。

3、调节居住环境的温度与湿度，如阴虚或者血热，居住环境就应稍偏凉一些。

4、铺板、被褥、睡衣等应经常拆洗晾晒，以保持干燥，防止受凉。

5、应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

6、吃一些治疗阴虚的药物，以免影响生活的质量。

7、希望早日康复。