1、用毛巾热敷。准备一盆开水，将毛巾放入。当毛巾温度适中时，将其拧干，然后置于胸部周围。多热敷几次，可以有效地缓解乳房、乳晕疼痛，而且还可以帮助疏通乳腺，使乳腺管畅通。
3、利用电动吸奶器。因为勺阊扌靡刚开始哺乳，乳腺不通、奶头拉扯、奶头皴裂等会导致乳头乳晕疼痛。那么可以借助吸奶器。电动吸奶器有按摩、催乳等功效，可以很好地解决乳晕疼的问题。可以将吸出来的奶用奶瓶喂宝宝。
5、乳头擦橄榄油。可以在乳晕上擦抹橄榄油，保持乳晕滋润，可以缓解乳晕疼的症状。
6、及时排空乳汁。乳汁淤积也会有乳晕痛的现象。如果孩子吃不完奶水的话，要及时用吸奶器排空，有利于产奶，并且可以有效预防乳腺炎。
