低脂饮食与低碳水化合物一样有效，可减肥

1、发表在杂志上的研究指出，用低脂肪或低碳水化合物方法减肥的基本策略是一样的 - 少吃糖，少精面粉和尽可能多的蔬菜。去整个食物，无论是小麦沙拉还是草料牛肉。

3、这是因为我们都非常不同，我们刚刚开始了解这种多样性的原因。也许我们不应该问什么是最好的饮食，但是对他们来说最好的饮食是什么？

5、此外，两组的参与者都观察到巨大的体重减轻差异。有些人的体重下降了60磅，而另一些人的体重却接近了15或20磅。