1、食材：鸡胸肉 180克，玉米 90克，芝士 38克，蛋清 1个
2、鸡胸肉洗净切块，鸡肉、玉米、芝士、蛋芯虹弋鹑清一起打成鸡肉玉米芝士泥。 小贴士：如果孩子可以吃整粒的玉米，就不要将玉米打碎，因为玉米打碎，吃到那些皮的地方会感觉有点糙，不打碎玉米我也做过，确实更嫩。
4、将锡纸剪成一段一段，锡纸宽度通常在10-15cm。
6、口稍微大剪一点。如果口太小，没彻底打碎的颗粒会造成交通阻塞。
8、从前往后卷起来。
10、全部挤完拧好，冷水上锅蒸15分钟！
12、吃不完冰箱冷冻，每回吃的时候拿出来蒸一下或者煎一下就可以了。
