1、饮食要适量，适当控制食欲，避免暴饮暴食，以免导致热能过剩。每顿进食宜简不宜繁，食物品种不宜过多，以免影响消化，引发胃病。
2、饮食要以清淡为主，尽量少喝酒，少吃辛辣、刺激性强的食物，可以多吃些蔬菜、水果，例如萝卜、绿叶菜、苹果、香蕉、梨等，尤其是秋梨，是很好的秋季水果，可以适当多吃一些。
3、预防便秘。减轻肛裂症状的关键是解决便秘。要禾孀嵛羟养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，患者可到正规专业医院进行大肠水疗，从而缓解便秘。另外，饮水疗法也是防止便秘最有效而价廉的方法。便秘患者饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，但是不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
4、心情要舒畅，学会释放压力，保持心情的舒畅和乐观的情绪，以免负面情绪给身体健康带来不利影响。
5、起居要规律，养成良好的生活习惯，做到早睡早起，增加睡眠时间，补偿夏日睡眠不足。
