1、 给孩子情绪控制的必要性认识。要告诉孩子情绪控制的重要性，可以启发孩子体验情绪失控后带来的后果，比如自己或者自己的伙伴的不开心。
2、 告诉孩子情绪控制的方法。可以引导孩子通过自我激励、心理放松、行动调整等方法来控制情绪的反应，例如在遭遇不快时通过深呼吸的方式达到心理放松。
3、 引导情绪的表达。告诉孩子可以尝试用语言或艺术形式来表现情绪，以达到舒缓情绪的效果。
4、 培养问题解决的能力。情绪失控常常来源于问题的难以处理，帮助孩子学习独立解决问题的能力，也是帮助孩子控制情绪的重要方法。
5、 提供积极的情绪鼓励。当孩子掌握了情绪控制的技能，一定要为孩子加油鼓励，让孩子感到自己成长了，情绪控制的技术也给了孩子以信心。
