1、改善肠道
洋葱支持身体的消化，它们可以帮助肝脏和脾脏发挥作用，防止腹胀和与胃有关的疾病。
2、减少油脂
吃洋葱可以帮助消除高脂肪食物引起的血栓。将洋葱与肉类结合，可以去除鱼肉的腥味，同时还能减少油脂，降低脂肪在体内积聚。
3、防便秘
洋葱含有大量纤维，可增加饱腹感，促进排泄，此外，洋葱中有益的双歧杆菌对肠道也有益。
4、预防感冒
洋葱，柠檬汁与温水混合可以提高抵抗力，预防感冒。洋葱中的硫化成分可以杀死和抑制细菌，有助于预防和消除导致感冒的细菌。
5、预防癌症
洋葱含有大量的槲皮素和硒能抑制癌细胞的生长和分裂，同时还能降低致癌物的毒性。
6、美肤
洋葱中的维生素C和尼龙酸可以治愈受损细胞，使皮肤明亮有弹性，具有增强皮肤的作用。
