如何让人更长寿

1、鱼中含有很高的蛋白质，所以每周吃一次可以降低心衰风险。

3、绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质有助于改善人体机能，常喝绿茶对高血压，心脏病，高胆固醇有明显的作用。

5、每天一瓶白开水可以保证人体正常的新陈代谢，并及时排泄体内废物，对于预防结石、心血管疾病有明显的作用。

7、微笑，笑一笑十年少，保持良好的心情可以防衰老，延年益寿。