早晨半小时的保健操

 时间:2024-10-14 06:44:44

1、洗漱完,运动前的准备(5分钟)

2、打开五禽戏播放,跟着节拍做动作,15分钟左右。

3、运动后小步、原地走动。替换衣服,准备吃早餐。(10分钟)

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