上班族秋天如何补水效果最好

1、可以多喝点热的白开水。早晨起床一定要喝一杯，补水又排毒。

2、可以在办公室你的桌子下面放个增湿器，增加空气中的湿度。

3、可以在办公室养个小金鱼，弄个水缸，增加空气湿度，那也是补水的。

4、可以在你的电脑旁边养个绿色小植物，吸收二氧化碳，又可以吸收点电脑辐射，对皮肤好。

5、可以每天带个苹果去办公室，饭前吃饭后吃都行，补充水分又可以美容。

6、现在天气渐渐转冷，办公室的空调可以不要开了，暖气也不要开，开窗透点自然风，锁住皮肤水分。

7、晚上洗温水澡，不要热水，过热的水洗澡会是身体流失水分。