1、 一、怎样长出浓密的头发 1、补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。
3、 3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。
5、 5、 经常食用含碱性的新鲜蔬菜。血液中的酸性毒素会促使发质变黄黎舫辖孓脱落，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多，所以要少吃。另外可以根据发质选用有助于促进头发生长的洗护产品。
6、 二、头发稀少怎么变浓密 1、适当使用护发产品。使用护发素的目的是要发丝更加垂顺，然而使用太多就会让头发都软塌塌的服帖在头皮上，让清洁完的发丝更加蓬松丰盈。
