1、胡萝卜切细丝儿备用
2、西葫芦洗净切丝儿备用
3、锅里水烧开，胡萝卜丝儿丢进去煮个一分钟左右捞出来，西葫芦也一样
4、豆芽摘洗干净，这个可以多煮一会儿，三四分钟左右
5、煮菠菜的时候加入少许油，能保持它的颜色翠绿
6、我们来调一下拌饭的酱:两大勺韩国辣酱，三勺雪碧，两勺香油，一勺白芝麻，少许糖和盐拌匀即可 可以自己尝一下味道
7、火腿切好备用
8、平底锅里放少许油，两面煎至金黄捞出来待用
9、饭煮的差不多的时候吧开始煎鸡蛋啦，这个就不用我多说了吧
10、饭盛在一个大一点的容器内，所有的蔬菜摆一圈儿 在中间淋入适量的拌饭酱
11、接着摆上鸡蛋，撒少许黑芝麻，既好看也营养
12、操作很简单是不是，但是超级营养 早上过过水拌一下就可以吃
13、美味开吃
